Soigner ses dents avant de courir

J'ai toujours entendu dire que d'avoir des dents bien saines évitait d'avoir des tendinites

C'est ainsi que le début de mon entrainement va débuter une fois que mes dents seront toutes soignées. C'est aussi le moyen de définir une vraie date pour commencer à courir et à trouver la motivation. 


Je vais également définir un pseudo plan d'entrainement que de toute façon il est peu probable que j'applique à la lettre. J'ai au moins un jour dans le semaine ou je peux avoir un créneau de 1h30 pour courir en incluant une séance de fractioné tous les 15 jours. C'est un bon début. Il faut que je me fixe un autre jour de la semaine pour faire une petite sortie dans la campagne


Vais-je tenir le coup physiquement ?

La plus forte appréhension concerne mon genou. A l'époque ou je faisais du VTT j'avais du arrêter ce sport suite à un problème à un genou. C'est très vieux mais chaque fois que je fais un effort plus long que d'habitude j'ai l'impression d'avoir une petite douleur qui revient. Je vais donc commencer très doucement la course à pied, un sport que je n'ai jamais pratiqué


J'essaierai de vous tenir au courant de ma progression pendant ces 5 mois avant le jour J


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